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踝關節

人工膝關節術後復健運動(0-2週)


2018-05-16    作者：戴大為醫師   分類：骨骼與關節照護

人工膝關節手術後初期的復健目標為減少腫脹、增加活動度、訓練大腿肌力。簡單的幾個動作其實在家就可以做。有任何疑問需洽詢您的醫師或物理治療師。

「擺脫腳踝習慣性扭傷」你最需要的治療建議


2017-12-28    作者：聯新運醫中心   分類：運動傷害防護、骨骼與關節照護

在運動傷害門診中，三不五時會碰到慢性外踝疼痛的患者。這些患者當中，有一部分有所謂踝關節不穩定的現象。踝關節不穩定的原因大多是曾經有較嚴重的踝關節扭傷（這邊說的主要是外踝扭傷）。扭傷後，負責維持踝關節穩定的一條或多條主要韌帶受損、鬆弛或斷裂以致失去功能，才造成了這樣的結果。

運動傷害防護肌貼應用：踝關節固定


2016-10-22    作者：Kevin   分類：工具教學

能造成踝關節傷害的運動可說是相當多，舉凡有跑步、跳躍、切入等動作的運動，傷害發生率都會較高，踝關節受傷的預防永遠是勝於治療的,預防方式除了平時身體的訓練外可以使用貼紮的方式，已有研究指出,踝關節貼紮可減少最大內翻的角度約35% ,有效減少踝關節因過度內翻動作造成的傷害。使用時機：已受傷但必須進行運動或訓...

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