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運動傷害防護肌貼應用：踝關節固定
步驟一：
將I形貼布的茅點下在腳後跟位置，接著向前往腳背做一個環繞的動作。
步驟二：
將環繞過腳背的貼布走一個八字的路線繞過腳底板，並再回到腳背位置做一個交叉，最後黏貼於腳跟位置。
<<延伸閱讀>>
用“心”揪你愛上運動的好幫手
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