愛運動 虹映嚴選 幸福企業

JoiiSports

愛運動

JoiiStore

虹映嚴選

JoiiCare

幸福企業
 

 
X

JoiiSports - 定存你的健康




       >  標籤雲   >  運動疲勞  
運動疲勞

避免疲勞的秘訣─重輕分明


2016-07-11    作者：凃俐雯醫師   分類：運動恢復

介紹避免疲勞的秘訣。

我真的累了！談量化疲勞


2016-07-04    作者：凃俐雯醫師   分類：運動恢復

隨著運動科學的進展，過度訓練的量化指標越來越多，但其中很多是需要複雜的實驗設備才能分析的，例如血液中的乳酸濃度、粒線體功能、腎上腺功能、血鐵濃度、氧債等。幸好還是有一些比較簡單的量化方式，此篇涂醫師為大家介紹一些可以自己在家監測疲勞程度的方法。

運動過後卻很虛？小心運動疲勞找上門！


2016-01-27    作者：聯新運醫中心   分類：運動恢復

有規律的運動習慣後，希望運動可以促進健康，又可以在比賽得到好成績，不只是要強化訓練，同時也要做好運動後恢復，兩者缺一不可，而且要取得平衡。

標題ICON

標籤熱門文章

閱讀更多
封面圖檔

才跑10分鐘就喊累～提升運動表現，多吃紫色食物補充白藜蘆醇！
封面圖檔

運動過後卻很虛？小心運動疲勞找上門！
封面圖檔

我真的累了！談量化疲勞
封面圖檔

避免疲勞的秘訣─重輕分明
JoiiSports@Facebook 粉絲專頁
標題ICON

全站熱門文章

閱讀更多
封面圖檔

練腿練核心 你有練過「呼吸肌」嗎
封面圖檔

一週課表，讓你擁有完美身材
封面圖檔

【JoiiSports app】重訓指南：次數、組數、節奏、休息
封面圖檔

【教練教重訓】菜單Level1:上半身全面增肌雕塑
封面圖檔

【正妹私房健身日記】女孩一起來 解救粗大腿

  • facebook
  • line
  • youtube
服務專線：03-5506858 #510
服務信箱：service@joiiup.com 　
服務時間：週一~週五 10:00~17:00
© 2025 虹映科技 All Rights Reserved