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如何面對焦慮可以好眠的秘訣
2018-05-10 作者:王冠元醫師 分類:健康生活
許多人如果有焦慮的問題會容易有失眠的情形發生,而睡眠不只會影響心情,還可能導致煩躁不安或憂鬱的現象。當焦慮症獲得治療時,睡眠狀況通常會隨之改善,保持良好的睡眠衛生習慣同樣會有所幫助,以下介紹可採取的步驟:
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