Severity: Notice
Message: Undefined index: tagName
Filename: controllers/knowledge.php
Line Number: 766
JoiiSports
JoiiStore
JoiiCare
www.joiiup.com
JoiiUp致力於提供您最用「心」的運動服務
Your browser does not support iframes.
愛運動
登入個人中心
登入/註冊
重訓入門!初階者的重訓目標
2019-03-12 作者:運動競技頂尖講座 分類:健康體能
訓的目標要如何訂?雖然我們都知道練重訓可以練力氣、練耐力、練肌肥,不同的目標有不同的練法,但是最終都是要把重量加上去。但是要加到多重呢?加重量的基準又是什麼?
閱讀更多
JoiiSports@Facebook 粉絲專頁