一年一度的母親節即將到來！你已經想好怎麼向媽媽表達感恩的心了嗎？除了吃大餐、買蛋糕、買鮮花、送保健品還能做什麼呢？對於45~55歲的媽媽們很可能會面臨女人的另一個階段變化「更年期」到來，而做為子女的我們也許更應該多點陪伴並照顧媽媽的生理和心理健康。今年讓虹映嚴選加入寵愛媽咪的行列，一起把「健康」送給媽媽吧！

愛媽媽就要照顧她！落實6點保健行動

國民健康署呼籲已面臨或是準備面對更年期的媽媽們，應落實以下6點保健行動，替健康生活扎根，做為子女的我們更要時刻提醒媽媽們的健康喔～

1、均衡飲食：

掌握少糖、少鹽飲食且多吃天然食材及蔬果，保持三餐正常的均衡飲食並維持八分飽即可。

2、規律運動：

運動為減肥的不二法門，世界衛生組織建議，成人應維持每周5次、每次30分鐘的中度運動，有效保持體態。

3、控制體重：

養成每天測體重、定期量腰圍及臀圍的習慣，並時常提醒自己應維持健康身材。

４、定期篩檢：

人到一定年紀，身體代謝會開始變慢，而疾病也較容易上身；因此定期做健康檢查，才能及早發現問題、趁早治療，以免小病拖成大病。

５、規律服藥：

本身患有三高等慢性疾病者，應採取健康的生活型態，並按時就醫、服藥，定期回診追蹤。

６、保持愉悅：

別以為心情差身體不知道，其實情緒不好、鬱鬱寡歡，身體也會跟著「低落」起來；因此學會正確的情緒管理，並多安排戶外休閒活動，有助身體健康。

虹映嚴選母親節獨家獻禮：

邁歐SLICE 你的健康隨行秘書：

查看更多商品資訊 → 邁歐 SLICE 心率手環－你的健康隨行秘書

翡麗詩丹睡眠手環

母親節翡麗詩丹全品項享9折，再送你價值1980的質感名片夾

PHILIP STEIN共有睡眠、運動、日間三種腕帶，有可達到提升睡眠品質的睡眠腕帶；提振精神的日間手環以及增加活力的運動腕帶，針對不同需求研發，不僅外觀時尚，且在手環上搭載NFT自然頻率碟片，為生活注入新能量！

PHILIP STEIN翡麗詩丹睡眠手環︱提升睡眠品質.睡得更深層!

商品連結：

【經典系列】Philip Stein翡麗詩丹睡眠手環-經典駝

【優雅系列】PHILIP STEIN翡麗詩丹-睡眠手環 (優雅桃)

PHILIP STEIN翡麗詩丹日間手環︱日間專注力提升至100%，工作、學習效率倍增！

商品連結：【Philip Stein翡麗詩丹日間手環】日間能量手環-經典深灰

PHILIP STEIN翡麗詩丹運動手環︱提升運動及訓練保持專注，增強運動機能

商品連結：Philip Stein翡麗詩丹運動手環-經典黑

FOOTDISC護你足部健康好禮三重送！

來抽iPad跟東京雙人來回機票囉！即日起至2019/5/31止，登入會員即送600點虹映幣，登錄資料再領價值共1,200元的折價券和獲得第二重好禮抽獎資格！完成FOOTDISC踩點打卡活動還有機會獲得加碼大獎喔！→ 活動詳情

JoiiUp 精選推薦｜預防醫學精選好文

腹式呼吸8大好處！搭配2招筋絡伸展，減脂瘦腹│華人健康網

【律動新生活】強化肌耐力│雲門舞集舞蹈教室

HRV和安靜心率可預測糖尿病、心臟病和過早死亡！│陳風河(風哥)

除橘還需養橘人！趕走橘皮的基礎下肢運動！│筋肉媽媽

【揪健康辭典】內臟脂肪│咪卡

不復胖的關鍵：營養師教你減去惱人的內臟脂肪│趙函穎營養師

JoiiSports 一週揪團運動去掌握最夯的活動資訊

夥伴們，讓世界看見台灣，除了靠在各領域努力的台灣之光們之外，我們也可以一起出點力！

JoiiUp 應衛福部邀約，響應衛福部「全民集萬步，走入WHA」活動，邀請大家一起累積步數，將台灣至日內瓦的距離串聯起來，應援臺灣參與世界衛生組織與世界衛生大會！

只要加入 JoiiSports「全民集萬步，走入WHA」公開團，JoiiSports 即會將各位累積的步數提供給衛福部，作為串聯台灣到日內瓦的步數，並同步響應世界衛生大會(WHA)於今年5月19日的「說到做到」-Walk the talk活動，請各位夥伴號召親朋好友一同加入，一起用行動力愛台灣！→「全民集萬步，走入WHA」活動詳情

一週精選商品 ｜足部健康人更健康

每天站立、行走或是運動，你的足部承受了這麼多壓力，你有好好關心他的健康嗎？創造足部最舒適的環境，你需要先好好了解你的腳，一起來做個簡單小測驗，找到適合你的足墊吧！ → 開始了解我的足部