【揪健康辭典】自律神經系統：交感&副交感神經

人體有「中樞神經」和「自律神經」兩種神經系統，「中樞神經」掌管可受我們意識控制的情緒、思考、動作、行為等，而「自律神經」由延腦和下視丘發動，無法由我們自由控制。

其中自律神經（也稱自主神經）分為「交感神經」與「副交感神經」，兩者互相拮抗以平衡、協調我們的器官運作。「交感神經」促進我們的心跳加速、血壓上升、呼吸變快、體溫升高、抑制睡眠；相反地，「副交感神經」則讓我們心跳變緩、血壓下降、呼吸變緩、體溫降低以及啟動睡眠。

在正常的情況下，交感與副交感神經前後發揮作用，舉例來說，交感神經促使心跳加速一小段時間後，副交感神經接著作用使心跳減緩，讓心臟能獲得休息。如果兩者之間的協調失去平衡，就會導致所謂的「自律神經失調」，長期下來可能會影響到生活與情緒，並使我們的器官受損。

交感神經與副交感神經作用表

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