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運動後吃要吃什麼糖比較好?果糖還是葡萄糖?
2017-04-18 作者:營養共筆 分類:運動營養補充
常常有人問到「運動前後要吃什麼比較好呢?」,講有吃就好這樣的答案是雖然對,但如果我真的這麼回就顯得很沒有誠意。這次要分享的新研究是關於運動後所吃的「糖」與肌肉能量恢復之間的關係。
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