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通勤順便運動:有效利用通勤時間累積運動效果
2017-04-17 作者:蔡志浩博士 分類:健康體能
大部分的人不運動的理由:沒時間,懶得動。其實只要有效利用平常上下班的通勤時間就可以累積相當的運動量。不花額外時間,不需大幅改變習慣。本文分享一些分析與建議。
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