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通勤順便運動：有效利用通勤時間累積運動效果


2017-04-17    作者：蔡志浩博士   分類：健康體能

大部分的人不運動的理由：沒時間，懶得動。其實只要有效利用平常上下班的通勤時間就可以累積相當的運動量。不花額外時間，不需大幅改變習慣。本文分享一些分析與建議。

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