跑者常見的膝關節周圍傷害中，除了髂脛束症候群之外，症狀以 髕骨下緣內/外側的疼痛為主的髕股骨疼痛症候群也是比較容易發生的一項。造成原因為何？治本之道是甚麼？一起來看看醫師如何說。

健行或登山時常面臨爬上爬下的路程，其下肢需大量承重，髕骨與股骨間的軟骨受到較一般正常走路更強烈的壓迫，久了自然會造成軟骨磨損，膝蓋感覺不舒服甚至疼痛。一旦出現膝蓋疼痛症狀，該怎麼補救呢？症狀不嚴重者，短期內多休息就可恢復。持續疼痛者有些人會透過吃藥、打針或貼藥膏消炎，或是進行熱療、電療、水療各種...