JoiiSports
JoiiStore
JoiiCare
www.joiiup.com
JoiiUp致力於提供您最用「心」的運動服務
Your browser does not support iframes.
愛運動
登入個人中心
登入/註冊
微血管活化抗老、不生病!做深蹲肌力訓練啵棒
2018-06-26 作者:華人健康網 分類:肌力訓練
你的微血管健康嗎?人會生病、衰老,其實與微血管息息相關!血管分成動脈、靜脈和微血管,光微血管就占了「99%」。換句話說,全身的血管大部分都是微血管。而負責把吃進去的食物營養順利送達到身體各處,使它變成血、肉的正是微血管。為了讓微血管增加活力、變年輕,以下是日本研究微血管的內科名醫,將分享肌力訓練+有...
肌肉流失胖與累跟著來?!4個椅子動作練下半身,提高代謝
2017-04-08 作者:筋肉媽媽 分類:肌力訓練
光以下半身運動來說,對於增進健康、幫助減重、增加運動表現等等就有很大幫助,快走、跑步、單車、肌力運動等等都是常見方式。特別藉由肌力訓練及功能性訓練的各種動作,能讓身體在每個不同角度的動作下的許多能力,如肌力肌耐力、抗旋轉、平衡穩定、爆發力得到更仔細的強化,如此才有能力避免傷害又跑得更好、跳得更高...
閱讀更多
JoiiSports@Facebook 粉絲專頁