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動態熱身

肌肉開機 5分鐘動態熱身


2016-01-16    作者：王阿肯   分類：運動傷害防護

冬天到了，冷天氣絕對是健身者的大魔王，不過只要簡單的「升級」，我們就可以輕鬆的面對它！怎麼升級呢？就是熱身！

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