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原地跑

【律動新生活】循環好，健康有活力 動手動腳氣血通暢


2018-07-14    作者：雲門舞集舞蹈教室   分類：健康生活

炎熱夏天，全身懶洋洋，只想待在冷氣房攤平不動，卻反而益發疲憊。其實，動身體不一定要走出家門，也不需要跑步機，只要有一方空間，隨時都是律動好時機。

預防跑步運動傷害（剪切力）：原地跑、小馬踮步


2016-10-25    作者：山姆伯伯的工作坊   分類：運動傷害防護

此篇文章針對腳跟落地的部分，教練有提供一些簡易的訓練方法，小編拍成了影片，提供給大家參考。

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