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訓後燃脂三大招
2016-08-22 作者:運動競技頂尖講座 分類:肌力訓練
燃脂的秘密不在於重訓,而是重訓之後,其關鍵在於代謝率! 我們利用重訓來把能量(肝醣)耗盡,之後的強度訓練才是真正用來燃脂的重頭戲。本文教您三招,讓您的脂肪持續燃燒。
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