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訓後燃脂三大招

2016-08-22    作者：運動競技頂尖講座   分類：肌力訓練

燃脂的秘密不在於重訓，而是重訓之後，其關鍵在於代謝率! 我們利用重訓來把能量(肝醣)耗盡，之後的強度訓練才是真正用來燃脂的重頭戲。本文教您三招，讓您的脂肪持續燃燒。

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