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健身的問題 用食物修復
2016-05-20 作者:淘寶林 分類:運動營養補充
對訓練者而言,食物不僅僅為重要燃料,同時也具備一定的修復作用。練習中途,時常會有無預期的身體狀況發生,你知道這些問題,其實也都可以靠飲食解決的嗎?這篇文章整理出幾項訓練者經常面臨的狀況,提供相應的食物修復法,告訴你,想要跑得更好,秘訣就在聰明地挑選營養食物。
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