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健身的問題 用食物修復
2016-05-20 作者：淘寶林 分類：運動營養補充
對訓練者而言，食物不僅僅為重要燃料，同時也具備一定的修復作用。練習中途，時常會有無預期的身體狀況發生，你知道這些問題，其實也都可以靠飲食解決的嗎？這篇文章整理出幾項訓練者經常面臨的狀況，提供相應的食物修復法，告訴你，想要跑得更好，秘訣就在聰明地挑選營養食物。
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