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生理期

生理期時該運動嗎?


2018-10-17    作者：Stay Fit with Mi   分類：減重觀念

女生月經來會不舒服，在中醫稱做這些症狀為”宮寒”，宮寒其實白話說來就是子宮寒冷，可能是因為飲食習慣喜歡吃冰冷的食物，可能因為父母的體質也偏寒，也可能因為平常穿太少時常讓寒氣趁機鑽到身體裡等等。

【姐妹一起塑】生理期間適合運動嗎？


2016-03-15    作者：Sally Chen   分類：健康生活

大部分的女鬥士在初期都會遇到同樣的問題：生理期到底可不可以運動？我可以很肯定地說當然可以！但是……需要改變方式噢！

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