抽筋學名為「肌肉痙鑾」(muscle cramp)，是指肌肉突然、不自主的強直收縮的現象，會造成肌肉僵硬、疼痛難忍。哪些情況較易引起抽筋的發生，又該如何預防抽筋呢？讓我們一起來了解吧！

連假期間是諾羅病毒、輪狀病毒、類流感病毒肆虐的高峰期，此類病毒的病徵包含噁心、嘔吐、腹瀉、腹絞痛等急性腸胃炎症狀，為了避免破壞開心假期，應多注意衛生、勤加洗手。如有一天三次以上嘔吐及腹瀉建議多補充電解質及水份　減緩病毒感染不適症狀。