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2016-10-22 11:41:22
居家健身:髂腰肌群訓練
※下肢肌肉群訓練的好處:
一、站姿踢腿
【小叮嚀】
二、弓箭步訓練
<<延伸閱讀>> 居家健身:髂腰肌群伸展
用“心”揪你愛上運動的好幫手
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