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健康生活

2015-02-20 09:21:00

全家福的塞車元氣對策

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返鄉出遊塞車最難熬,駕駛開到肩頸僵硬、乘客久坐打盹也睡不好,在抵達滿心期待的目的地之前,絕對不可以被塞車打亂好心情!JoiiUp告訴你塞車不卡卡的簡單小動作,讓車上的大大小小微運動,全家元氣全家福!

 

狀況一:眾人皆睡我獨醒 駕駛元氣伸展

漫長車程中,駕駛座的責任最重大,得隨時聚精會神注意車況,但是手握方向盤太久,會使身體僵硬,久了更會因為疲憊而愛睏(尤其是當車上家人全都睡著的時候),停紅燈或是車陣動也不動的時候,來做手部拉筋吧。

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狀況二:返鄉走春顧門面 正妹水腫OUT

出門玩樂返家探親,要拍美麗的紀念照,也會見到許久不見的家人朋友,一定想要維持好姿態,這時若因為坐車時間太久,造成身體水腫,就枉費了假期的精心打扮,更讓身體昏沉沉,不過只要簡單按摩穴道就可以消除水腫喔!

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狀況三:路遙景美暫小歇 頸部不適舒緩

塞車走走停停,風景都停格了,乘客聊聊天就很想小睡一下,不過一睡就很難再恢復元氣了,因為打頓的時候頭部晃動造成更大的疲勞,補眠反而因為晃動頸部的疲勞,讓身體更想睡了,這時候,就要來點頸部不適的舒緩。

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狀況四:全員到齊最溫馨 長輩腳麻預防

假期就是創造美好回憶的日子,當然就全家到齊!年紀大的爺爺奶奶因為血液循環慢,坐車坐太久更容易腳麻,下車恢復循環需要花點時間,但是,事先預防就會很輕鬆,簡單的動作,不分長幼都很適合一起做這個動作,舒緩腿麻又可以同樂!

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跟著JoiiUp車上的家人成員一起舒展筋骨!祝大家都有個值得回憶的假期。

 

 

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