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健康體能

2021-11-16 18:00:00

就算演了漫威仍付不出房租!酷寒戰士男星曾窮困潦倒,但肌力不輸美國隊長

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三月底在迪士尼串流平台上開播的漫威影集《獵鷹與酷寒戰士》雖然已在五月完結,但隨著近期上映的《黑寡婦》討論度似乎又在網上再度翻熱,許多網友認為這部作品是漫威有史以來最有深度又黑暗的影集,而且建議看黑寡婦之前,一定要先看這個才懂!其中飾演男主「巴奇巴恩斯」的演員-賽巴斯汀史坦(Sebastian Stan)就曾自曝雖然加入了漫威,但自己在當年也曾經窮困潦倒,經濟狀況並不像外界所想像得如此優渥。

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賽巴斯汀在四月接受外媒採訪時說道,自己在2011年首次登場《美國隊長》後的一個月接到經紀人的電話,「他告訴我只剩下一個月的時間考慮如何繳出房租。世事難料,每個人其實都他 X 的根本不知道接下來會發生什麼事。現在呢?我可以請你吃一頓晚餐安東尼,別擔心…」雖然最後有順利籌到錢,但誰也沒想到演藝事業逐年攀升的他也有潦倒的過去,不過憑藉《酷寒戰士與獵鷹》熬出頭並額外接到許多片約,這位扮演了十年的英雄體格也絲毫不輸美國隊長克里斯伊凡。

 

賽巴斯汀的體態較為精壯,有著輪廓分明的腹肌與手臂線條,儘管已經38歲了,但他仍維持每天運動的習慣,即使前陣子美國因疫情封城也一樣。在家的時候他會習慣用啞鈴或壺鈴作輔助,一週三天重訓+三天有氧慢跑的菜單如下:

第一天:

  • 壺鈴擺動熱身
  • 深蹲 3 組
  • 槓鈴臥推 3 組
  • 槓鈴曲腿硬舉 3 組
  • 伏地挺身單臂划船3 組
  • 單腿深蹲 3 組

第二天:

  • 壺鈴擺動熱身
  • 胸部支撐划船(訓練背肌)5 組
  • 啞鈴上胸臥推5 組
  • 啞鈴直臂下拉 4 組
  • 二頭肌彎舉 4 組

第三天:

  • 5 分鐘的高間歇有氧
  • 藥球頭頂投擲 3 組
  • 橫向波比跳3 組
  • Farmer’s Walks(全身挺直、縮胸收腹拿著啞鈴走路) 共25m
  • 單腿深蹲 3 組

 

Sebastian Stan Workout

(圖片來源:drworkout.fitness)

 

近期賽巴斯汀還挑戰了重金屬樂團的鼓手角色,詮釋瘋狂且放蕩不羈的搖滾樂手托米李(Tommy Lee),並搭檔「灰姑娘」莉莉詹姆斯(Lily James)共同主演的《Pam & Tommy》影集,即將在美國串流平台Hulu播出,為戲他還上煙燻妝、穿乳環、甚至裸奔樣樣出格的形象他都接受,讓人更加期待在新作品中看見賽巴斯汀史坦突破性的新表演。

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(圖片來源:usmagazine.com

 

 

本文轉載自 動誌 網站

 

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