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頂天立地操 有效保密防跌
2018-02-14 作者:戴大為醫師 分類:骨骼與關節照護
國人年過半百,七成以上有骨質流失問題。骨科主治醫師戴大為提出十大建議,並指出,存骨本要趁年輕,多運動、適度曬太陽,能有效維持骨質密度。銀髮族要「保密防跌」,勤做「頂天立地」操等低強度運動。
疲勞性骨折與維他命D的關係
2017-04-14 作者:凃俐雯醫師 分類:運動傷害防護
疲勞性骨折的發生機率有多高呢?維他命D的濃度(25(OH)D)與疲勞性骨折有沒有關係呢?一起來瞭解吧!
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