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維他命Ｄ

頂天立地操 有效保密防跌


2018-02-14    作者：戴大為醫師   分類：骨骼與關節照護

國人年過半百，七成以上有骨質流失問題。骨科主治醫師戴大為提出十大建議，並指出，存骨本要趁年輕，多運動、適度曬太陽，能有效維持骨質密度。銀髮族要「保密防跌」，勤做「頂天立地」操等低強度運動。

疲勞性骨折與維他命Ｄ的關係


2017-04-14    作者：凃俐雯醫師   分類：運動傷害防護

疲勞性骨折的發生機率有多高呢？維他命Ｄ的濃度(25(OH)D)與疲勞性骨折有沒有關係呢？一起來瞭解吧！

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