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頂天立地操 有效保密防跌
2018-02-14 作者:戴大為醫師 分類:骨骼與關節照護
國人年過半百,七成以上有骨質流失問題。骨科主治醫師戴大為提出十大建議,並指出,存骨本要趁年輕,多運動、適度曬太陽,能有效維持骨質密度。銀髮族要「保密防跌」,勤做「頂天立地」操等低強度運動。
維他命D與癌症發生率有關?
2018-01-16 作者:廖志穎醫師 分類:醫療新知
維他命D為脂溶性維生素,主要有D2和D3兩個子成分,D2可由食物中攝取,D3由太陽光中的紫外線照射皮膚,紫外線轉化而成,食物太陽攝取不足,很容易缺乏。D2和D3經過肝和腎轉化成活性的1,25-dihydroxyvitamin D後,主要作用在骨頭(避免骨質疏鬆)和免疫細胞。維生素D缺乏和以下疾病有關:心臟病、自體免疫疾病、第一型和第二...
疲勞性骨折與維他命D的關係
2017-04-14 作者:凃俐雯醫師 分類:運動傷害防護
疲勞性骨折的發生機率有多高呢?維他命D的濃度(25(OH)D)與疲勞性骨折有沒有關係呢?一起來瞭解吧!
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