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Move like animals!動物健身讓核心強進化!
2017-04-01 作者:筋肉媽媽 分類:健康體能
對於年紀更小的孩子,「學動物」便是一個好玩的運動方式,一邊學習認識動物的特徵,一邊模仿動物;事實上在國外,許多體適能的訓練動作,也的確是模仿動物的爬行走路方法而延伸的!現在就讓我們一起來做動物運動吧!此文介紹的運動,都是全身性肌群參與的運動,所以熱量可以消耗更多,對於家長們來說,是很好的瘦身運動...
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