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好身材從居家生活練出來!大掃除拖把運動!
2017-02-25 作者:筋肉媽媽 分類:健康體能
最常聽到女性無法運動的前三名,便是:「沒時間」、「無法放下孩子出門」、「家裡沒地方運動」。 事實上,只要家裡有一塊瑜珈墊的空間,就足以運動到很多了!甚至,把運動融入到日常生活中,例如:做家事的時候也在做運動,是否更符合媽咪的時間成本效益呢?今天要教媽咪們用拖把(掃把)做運動。
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