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【我想要改變】最難也最簡單的的心思管理
2017-01-19 作者:我的代謝型態 分類:健康生活
你有辦法安靜沉澱嗎?還是你發現自己的大腦就像是不受控制的脫韁野馬,不請自來闖入了無數的雜念,甚至會不自覺地「跟隨」這些雜念去驅策你的思考和行動,完全忘記你要放空30秒的初衷?和自己對話,不用迴避也不用藉口,只用對的方式滿足自己的需求。練習專注,以及不被思緒控制,才是開始改變的第一步!
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