粗壯的大腿不但讓你跟短褲、短裙無緣；每次坐下滿溢椅面的鬆垮大腿肉，更是讓你又羞又窘？到底想要剷除肥厚的馬鞍肉，該怎麼做才對呢？專業教練表示，其實只要選對方法，適度鍛鍊大腿內側肌肉，搭配正確的伸展、按摩，擁有一雙勻稱美腿並不難！

如何消除我的“馬鞍袋”？這個問題困擾着非常多的女鬥士，這篇主要介紹幾個最近莎莉在研究的訓練方式，提供大家參考，希望對大家有幫助。