2016-07-02    作者：BOOM FITNESS   分類：肌力訓練

你能做到引體向上的動作嗎？如果你有運動的習慣的話，不管是在操場或是健身房，通常都會看到單槓器材，沒有一定上半身肌力的人通常只能看著槓把，拉不上去的無奈許多人都經歷過，如何透過有效的訓練方式來做到引體向上是今天的主題，讓我們來看看如何改善你的引體向上。