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RPR 可以應用於預防大腿後側拉傷嗎?
2018-05-04 作者:山姆伯伯的工作坊 分類:運動傷害防護
「能否應用反射性性能重置來預防大腿後側拉傷呢?」關於這個議題,美國田徑教練Tony Holler有寫了一篇文章「Why Use Reflexive Performance Reset(為什麼使用反射性性能重置)」,RPR 不能治療或修復受傷,但可以應用於改善運動表現及傷害預防上(預防大腿後側拉傷)。
後大腿拉傷何時才可復出?
2016-08-31 作者:凃俐雯醫師 分類:運動傷害防護
腿後肌拉傷一直以來都是運動員和醫生的噩夢,因為發生機率很高,但復原速度很慢,而且非常容易反覆發作。對於受傷後何時才可以重返運動場的判斷標準相當重要,為了避免運動員因過早重返運動場而造成二次傷害。腿後肌拉傷到底復健到什麼程度才能重返運動場呢?看看凃醫師的建議吧!
後大腿拉傷 如何復健?
2016-06-20 作者:凃俐雯醫師 分類:運動傷害防護
後大腿肌肉拉傷好發在需要快速衝刺、大步跑跳或用力踢腿的運動。如果想要好好的治療這個運動傷害,就必須了解其受傷的特性和復原需要的時間,讓凃醫師來告訴我們後大腿拉傷到底該怎麼復健。
預防後大腿拉傷的最佳策略
2016-06-01 作者:凃俐雯醫師 分類:運動傷害防護
後大腿拉傷似乎是一個看起來不怎麼嚴重的運動傷害,但往往會因為難以消除的緊繃拉扯感,且反覆發作難以完全復原,而造成選手很大的困擾和心中陰影。既然這是一個如此難治好的疾病,對選手來說最重要的應該是如何預防它發生。因此,不管你是否曾經拉傷大腿,如果你進行的運動是後大腿拉傷的高危險群,你更應當好好來了解...
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