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收操和運動一樣重要
2015-07-15 作者:聯新運醫中心 分類:運動傷害防護
運動後的收操和運動前的熱身同等重要!根據我的觀察,大多數的人運動後就會直接離開,確實收操及做伸展的人並不多見。但運動後的收操可以減少運動肌肉後的痠痛。建議若要長期運動的話,運動後的收操及伸展運動,會讓你更為輕鬆。
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