愛運動 虹映嚴選 幸福企業

JoiiSports

愛運動

JoiiStore

虹映嚴選

JoiiCare

幸福企業
 

 
X

JoiiUp致力於提供您最用「心」的運動服務




       >  標籤雲   >  胯部  
胯部

鍛鍊胯部，身體更靈活

2018-07-21    作者：雲門舞集舞蹈教室   分類：健康生活、養生保健

現代人日常壓力大，生活忙碌，看到椅子或沙發，常是能坐就不站，能躺就不坐，尤其是上班族與學生，一天坐著的時間更是超過8小時，長期下來，導致雙腿的血液流動緩慢，肌耐力下降，也讓「胯部」變得僵硬、不靈活。

標題ICON

標籤熱門文章

閱讀更多
封面圖檔

鍛鍊胯部，身體更靈活

現代人日常壓力大，生活忙碌，看到椅子或沙發，常是...
JoiiSports@Facebook 粉絲專頁
標題ICON

全站熱門文章

閱讀更多
封面圖檔

練腿練核心 你有練過「呼吸肌」嗎

肌肉對於人體運動的能力影響甚鉅，這件事一點都不新...
封面圖檔

防紫外線爆危肌！必補地中海飲食2大營養素

艷陽高照，小心紫外線對皮膚造成傷害。醫師指出，強...
封面圖檔

一週課表，讓你擁有完美身材

健身沒有捷徑，唯有重訓搭配有氧才是成功的不二法門...
封面圖檔

【教練教重訓】菜單Level1:上半身全面增肌雕塑

在上一篇「阻力訓練介紹與課程編排」裡我們介紹了重...
封面圖檔

重訓指南：次數、組數、節奏、休息

如果你今天想要成為一位重訓高手的話或是想要突破瓶...

  • facebook
  • line
  • youtube
服務專線：03-5506858 #510
服務信箱：service@joiiup.com 　
服務時間：週一~週五 10:00~17:00
Copyright © 2019 虹映科技股份有限公司 . All Rights Reserved