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鍛鍊胯部，身體更靈活

2018-07-21    作者：雲門舞集舞蹈教室   分類：健康生活、養生保健

現代人日常壓力大，生活忙碌，看到椅子或沙發，常是能坐就不站，能躺就不坐，尤其是上班族與學生，一天坐著的時間更是超過8小時，長期下來，導致雙腿的血液流動緩慢，肌耐力下降，也讓「胯部」變得僵硬、不靈活。

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