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揪健康辭典【基礎代謝率】
2017-12-08 作者:JoiiUp編輯部 分類:揪健康辭典
為追求完美體態,現代人無所不用其極地用盡各種方式,就是想甩開體內多餘的脂肪!其中最常見的減重方式就是靠少吃或不吃等極端方式,快速瘦下好幾公斤,這種方法雖然能在短期內使體重快速下降,但長期下來,你流失的不只是體重,還有你的肌肉!肌肉流失使得你的基礎代謝率也會跟著下降,當你恢復正常飲食狀態後又會快速...
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