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瘋狂訓練運動表現卻不佳？可能是低估了中樞神經恢復時間
2017-11-02 作者：山姆伯伯的工作坊 分類：運動恢復
愈多愈好，這種方法不僅主宰肌力與體能的領域，也在美國人的一般生活中。更多東西、更多食物、更多錢、更多星巴克。教練經常想要運動員更努力，但當談論到更高等級的運動員時，愈多反而更糟。更多不一定好的原因之一是「中樞神經系統」疲勞。
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