吃太多太急？按壓「中脘穴」消除脹氣

過年期間大吃大喝，你的脾胃抗議了嗎？按壓「中皖穴」能減輕腹脹、胃痛症狀，緩解消化系統不適。

找穴步驟：

步驟一：找到胸口正中間的胸骨

步驟一：沿著胸骨，向下找到最下端的突起－劍突

步驟一：劍突與肚臍連線的中間，按壓有輕微的酸脹感就是「中脘穴」

找穴難度：

★★☆（難度兩顆星，找到劍突就能找到穴道）

按壓時間：

每小時按一次，一次五分鐘

延伸說明：

中脘穴主治消化系統疾病，如腹脹、腹痛、一般胃病等，能夠助消化、解脹氣。有些脾胃功能差的人會出現臉腫、眼睛下面腫的情況，適當按摩中脘穴對消除眼袋也有幫助。

注意事項：

1. 按壓時，可以中脘為中心，用繞圓的方式按摩
2. 穴道深淺因人而異，請應個人情況決定按壓時間長短及力度大小。
3. 按壓後症狀加重，請至附近醫療診所諮詢。
4. 孕婦禁止按摩。


文章來源：一分鐘學養生