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工具教學

2016-10-22 14:05:19

日常生活肌貼應用：腕隧道症候群

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肌貼

 

 

步驟一：提高痛點

將X型貼布的茅點位置固定於腕隧道即痛點處，再將四條分支分別固定於手掌及前臂兩側。

 

步驟二：腕關節固定

利用I型貼布以環繞方式將手腕固定，避免手腕超伸，注意勿將貼布完全環繞須留空隙，以維持手腕活動空間。

 

<<延伸閱讀>>

揭開肌貼神秘的面紗

日常生活的肌貼應用

 

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Kevin
JoiiUp特約教練，曾擔任松山運動中心健身教練，具有多項運動教練相關證照。
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