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工具教學

2016-10-20 14:45:24

日常生活肌貼應用：肩頸痠痛

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肌貼
  
肩頸痠痛

 

步驟一：頸部肌肉放鬆

將Y型貼布將根部即茅點固定於頸椎向下彎時最凸出處，再向將尾端兩條分支分別貼於頸部兩側。

 

步驟二：頸部肌肉固定

將Ｉ型貼布中間固定於Y型貼布茅點處，並將貼布兩端向兩側拉伸並黏貼。

 

<<延伸閱讀>>

揭開肌貼神秘的面紗

日常生活的肌貼應用

 

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Kevin
JoiiUp特約教練，曾擔任松山運動中心健身教練，具有多項運動教練相關證照。
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