如何告別蘿蔔腿！？

親愛的鬥士們，今天分享小腿訓練影片！女孩都很喜歡問我小腿的訓練方式是什麼？我要如何打擊我的蘿蔔腿？我的小腿好粗？我的蘿蔔好可怕？請問怎麼辦？？？？

其實我以前因為工作的關係，天天穿超過十公分的高跟鞋，發現光只是泡泡熱水、腳底按摩（很花錢），還有穿靜脈曲張的襪子都沒有辦法有效地消除我的小腿肌肉，也沒有有效的改善我的靜脈曲張問題！

圖片來源：健身筆記

但是...........
自從我每天訓練我的小腿之後，大大改善了這些問題，通常我都擺在全部重量訓練結束的時候，跟著這個影片的方式訓練做十分鐘，一陣子後我發現我的小蘿蔔不見了！而且我的靜脈曲張也改善了！！你一定要試試看^^

在家裡、在辦公室、在等人約會、在咖啡廳、在廁所、在排隊的百貨公司裡面，你都可以訓練噢！

加油！鬥士們！打擊蘿蔔吧^^！！

資料來源：健身筆記