抗癌新戰略-抗發炎

先談癌症的成因:

癌症從基因遺傳，父母遺傳給你的只佔全體癌症5-10%
後天環境發炎影響佔全體癌症的85%

癌症主要成因是身體內的正常細胞，在生活中接觸【連續】的自由基、致癌物等傷害，例如透過:菸酒檳榔等致癌物、PM2.5空氣汙染、環境塑化劑賀爾蒙、飲食自由基、肥胖脂肪細胞引起發炎、病毒、陽光、身心壓力等造成多個遺傳或表關基因的調控問題，一連串修復不了的DNA錯誤，造成抑癌基因/致癌基因失常，細胞不受正常生長控制，而產生癌症。

圖片來源：CANREC癌康網 

常見與發炎有關癌症:

1.　香菸、PM2.5引起肺泡發炎-->肺癌
2.　酒、熱湯:食道黏膜發炎-->食道癌
3.　胃幽門桿菌-->胃癌
4.　B型肝炎-->肝炎.....等

發炎引起致癌基因變異、開始生長

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而這些產生癌症的後天因子，都跟引起發炎有很大的關係，先來了解發炎有兩種，急性發炎與慢性發炎:

1.急性發炎，比較像好的發炎，像我們受傷時，身體會招集白血球，分泌激素產生紅腫熱痛，目的是擊退壞細菌等壞物質，讓傷口恢復。

2.慢性發炎(壞發炎-陰)，長期處於肥胖、抽菸、空氣汙染、高壓力、失眠等條件下，身體的細胞會產生很多不利自己健康的細胞激素(毒素)IL-1/6,TNF-α，壓力荷爾蒙，影響免疫功能，影響多種基因DNA的正常結構，容易使抑癌基因或致癌基因變化，增加癌細胞生長機會與躲過免疫系統的清除。

若不幸形成癌症，治療的原理:

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大家參考上圖，癌細胞從1變2變4......到診斷時，一般至少有一公分大小以上，影像上才比較看的到，一公分大小腫瘤約10的8次方=一億顆癌細胞。

這一億個癌細胞已經養成複雜的生長訊號路徑，持續快速增加，很難單靠【食療】【自然療法】逆轉它生長或消滅它！

最快減少這一億個癌細胞方式就是手術，馬上把癌細胞數目從10的8-10次方降到4-5次方以下，化療放射線是上圖中下方曲線，隨著6-8次以上化療療程，28-30次以上放療，慢慢減少「癌細胞數目」，降到1000-10000顆以下，影像上就看不出來了，這時完成治療時，仍可能藏有潛在癌細胞，必須靠免疫系統/抗發炎(陽)，繼續消滅癌細胞或讓它「沉睡」不要作怪。

癌細胞土壤與種子理論:

癌細胞有土讓跟養分(壞發炎)，會幫助生長

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土壤與種子理論(Seed and Soil):

癌細胞就像種子，可能在血液中循環，必須有好的土壤和養分(壞發炎激素、細胞激素等)，才會有機會落地發芽!

癌症治療後，透過手術，化學治療與放射治療，把身體的癌細胞敵人數量快速減少到最少(<1000-10000顆癌細胞)，清除到影像(電腦斷層、正子照影)看不到，但不能保證身體內沒有癌細胞殘留，這時就需要積極運用抗發炎，提升免疫生活來來阻斷這土壤與種子理論-潛在的癌細胞復發，讓身體形成不利於腫瘤生長環境，最明顯的例子就是抗發炎的阿斯匹靈來降低大腸癌復發(文獻)。

發炎與癌症不良影響:

癌細胞、周圍環境與治療本身、高脂、高糖、高壓力都會分泌多種壞發炎激素(陰)，讓我們消瘦、沒食慾、疲憊、腫瘤發燒、產生抗藥性、也是供給潛在腫瘤養分，讓癌細胞有機會生長與復發。

NF-ĸB的發炎路徑是其中一個重要關鍵，壞的發炎，會引發這個發炎大魔王，火上加油，助長癌細胞的生長，轉移，侵襲，抗藥性，血管新生，復發轉移，通通都與他有關!

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用太極陰陽理論來對抗癌症-

提升免疫(陽) 減少慢性壞發炎(陰) 改善體內環境

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(陰)壞發炎有:

1. 腫瘤本身產生，或引起周圍細胞環境產生

2. 化學治療/放射治療產生，多數可以藥物改善 (化放療仍是目前最有效的治療方式)

3. 肥胖脂肪細胞 (巨噬細胞吞噬脂肪後產生壞發炎)

4. 情緒（憂鬱、焦慮）重大壓力-->壓力賀爾蒙 

5. 失眠 -->抑制免疫

6. 飲食(油炸、加工肉品、精緻甜食)

7. 血糖升高-->胰島素阻抗-->增加腫瘤生長因素IGF-1

增加免疫、抗壞發炎，就是增加對抗癌症(陽)武器:

1.癌症治療中，減少發炎，減少治療副作用，減少疲憊，減少惡病質與提升生活品質(可用消炎藥、類固醇、薑黃素、高C)

2.減少NF-KB相關引起的發炎，減少IL1/6，TNF-alpha等發炎激素，可能可減少癌細胞抗藥性產生，減少躲避放射治療、減少癌細胞轉移。

3.減少發炎引起的好的免疫功能抑制(TH1/M1)，增加自然殺手/毒殺T細胞清掉癌細胞

4.身心舒壓，增加腦內啡，可以減少壓力賀爾蒙，減少免疫抑制，生活品質與治療成功率提升 (評估使用B blocker)

5.土壤與種子理論:我們要讓癌細胞沒有養分可生長!

我們可以做甚麼抗發炎?

以生活模型提升免疫(陽)，減少壞發炎(陰)來減少癌復發！

1. 飲食運動必須先調整，以植物為主抗發炎的飲食 (地中海/半斷醣飲食)，減少糖與精緻碳水化合物(白米、麵包)，引起的高胰島素、高發炎狀態。

減少高脂肪紅肉、加工肉、酒、高鹽

植化素-多顏色蔬果多種抗癌物質
治療中患者仍須注意高蛋白，與熱量，但熱量可稍改由蛋白質和脂肪酸為來源。

飲食加運動才有加乘效果

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2. 中高量有效運動 (533法則)，每周五天，每天三十分鐘，心跳110-130下的運動，加健身練肌肉兩次(核心肌群、大肌肉群)，肌肉分泌的激素(Myokine)是最好的抗發炎提升免疫物質，運動可以降低慢性發炎與提升自然殺手細胞，好的TH1與M1免疫反應。

棒式可練習核心肌肉群

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3. 舒壓-增加腦內啡，減少自己的慢性壓力，壓力荷爾蒙 (唱歌、愛笑、瑜珈太極都可以)，增加副交感神經活性增加抗發炎！

4. 支持癌友/家人團體，可以減少發炎基因
臉書:抗癌戰友會、乳癌姊妹淘等、穀雨康復網等癌友社團

5. 抗發炎補充品:(選擇性)

●維他命D3-重要陽光賀爾蒙，調節免疫，降低COX-2發炎 血中D含量 25(OH)D， 建議在40-75nmol/L以上。 

廖志穎醫師與你分享抗癌心法【太極心】:

 

 

治療是一個難熬的過程，但我們看到每個人都可以從這過程中，找到自己生命的意義，我們要做自己的健康主人，不是被癌症綑綁一生，我們辦了很多癌後人生講座，韓柏檉教授、吳興傳教練、星西亞等抗癌成功者，每個人都是掌握自己健康的人，以高量的飲食、運動、紓壓、支持系統去掌握自己的抗發炎生活，不是只依靠保健食品與回診檢查，不管從身體、從心，我們要學習選擇正確、自在、太極以柔克剛方式面對，有時候治療的情況不如自己喜歡，很挫折，若用圓柔的心以柔克剛的方式面對，而不是很高壓力的計較飲食與運動。

 

 

圖片來源：CANREC癌康網 

 

 

真正的健康，是自然而然，而非計較多吃了甚麼，【心】很重要，我們要排出自己的心毒，以快樂的心念，常說【謝謝、對不起、我愛你】面對我們每一天的人生，你會覺得陽光重新升起!

 

一起加油~!

 

 

 

文章來源：CANREC癌康網