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頸部前移

熊腰虎背？上半身看起來特別胖，是因為體脂多？


2018-05-14    作者：Stay Fit with Mi   分類：健康體能

這一兩年收到上千份的飲食指南索取，看了很多的體態照片分析，我發現很多留言跟我說覺得自己的上半身很厚、背部、手臂脂肪多，以及看起來小腹很突出等等體態問題，其實都有一個共通點，就是這些人大多都有「含胸駝背」的體態，而且通常伴隨著脖子前傾，從側面看起來就像這樣

銀髮族系列-樂活運動Part 1：矯正駝背、頸部前移


2017-05-26    作者：歐卡爾   分類：健康體能

此文為各位介紹的是常見的錯誤姿勢「上交叉症候群(Upper cross syndrome)」，也就是常見的駝背、頸部前移。

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