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慢性病預防的關鍵-運動強度時間(METs-min)!
2017-04-24 作者:陳立洋博士 分類:疾病防治
「我也知道經常運動對身體好,能促進身體健康。我每天也都有堅持運動,為什麼身體的毛病還是一堆?難道是我DNA有問題?」當然不是!日常運動對身體有益是沒錯的,但是我們往往忽略了一個非常關鍵的問題——您的運動強度夠嗎?
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