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【為什麼我瘦不下來】因為你吃太多『有的沒的』啦!
2016-12-20 作者:我的代謝型態 分類:減重觀念
你是不是有過這樣的經驗,減重期間斤斤計較卡路里、也同時非常克制自己的食慾,晚上不敢吃澱粉、中餐猛吃蔬菜、早餐只吃水果…但是如此的壓抑自己的食慾時,身體可能會更渴望食物,尤其是甜食喔!這時在餐與餐之間不經意的出現一些小零食、小點心與小飲料(通稱『有的沒的』),殊不知這些『有的沒有的』才是減重時的大敵呢!
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