最近口罩常常佔據各大媒體版面，但這裡要談的不是抗爭，而是抗過敏。最新一季《華人健康網》健康調查局「自己的健康自己說—過敏篇」單元問卷統計發現，最多鼻過敏族選擇的抗過敏方式，有41%「戴口罩」愛好者，只有不到兩成的人選擇吃藥，口罩真是俗又大碗的抗敏好幫手，如此平民好用的工具，有沒有什麼需要注意的事項呢？

換季時很容易誘發「過敏」現象，像是眼睛癢、皮膚癢、鼻塞、流鼻水或精神虛弱，有人甚至會因過敏太嚴重而影響到生活作息。這些症狀除了會干擾工作品質與睡眠狀態，同時也會讓壓力指數升高，免疫系統停擺，可試試這些過敏自救法，提供大家參考：