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運動時間越長越好嗎？


2015-02-25    作者：聯新運醫中心   分類：運動傷害防護

有些人希望練出馬甲線、人魚線或得到好成績，常會花很長時間進行訓練；有些人則認為表現不好是訓練不夠，鞭策自己加強操練。結果，造成惡性循環，身體狀態與運動表現每況越…

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