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運動時間越長越好嗎?
2015-02-25 作者:聯新運醫中心 分類:運動傷害防護
有些人希望練出馬甲線、人魚線或得到好成績,常會花很長時間進行訓練;有些人則認為表現不好是訓練不夠,鞭策自己加強操練。結果,造成惡性循環,身體狀態與運動表現每況越…
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