【為什麼我瘦不下來】因為你一直在吃不該吃的食物

 

 

會在喝了數小時以後承受身體很累、精神很亢奮，頭脹脹血壓升高的不舒服中，但你就是無法抵擋咖啡的浪漫香醇，以及喝時很爽的感覺。

 

 

 

但是因為大家都說豆漿很健康，許多健康資訊也指向豆漿對身體有衆多的好處，於是你仍不管它是否為你的慢性過敏食物，你就是要吃，想要那種所謂「健康的感覺」。

 

 

 

答案是“老鼠奶“～哈哈， 這嚇到你了嗎？明明牛奶已經被證實對人類容易造成過敏，因為它的蛋白質分子比羊奶還要大三倍，牛奶是母牛給小牛在出生到長大可以吃草前的唯一食物，不用研究我們就可以觀察到人體比牛的身體結構小的多了，牛奶對人體來說是個沈重而龐大的分子食物， 牛奶的蛋白質對人體來說像是一個外來的強大敵人，雖然喝起來香醇濃郁，但是在你貪圖這個美味的同時，你的身體免疫力卻是如臨大敵，準備fighting（作戰）。

 

 

 

你就是迷信飯前吃水果會幫助消化，多吃水果有益健康。有些人的體質確實可以空腹吃水果，不會打嗝反胃酸，也不會覺得吃完水果後會更餓更想吃東西；但多的是明明覺察到每次吃完水果就反胃酸， 覺得肚子很餓，並沒有像其他人吃完水果後的舒服感，那你為什麼還要這樣吃呢？特別是在晚上下班後，因為怕胖只吃水果裹腹，結果體重可能沒減輕， 倒是把高血糖和高三酸甘油酯都給吃出來了， 還固執地要這樣吃，一點也不能割捨大量的水果。

 

 

 

 

 

 

 

減重是需要力氣來減的，身體會超重變胖，是身體通知我們吃錯食物最明顯的症狀。每一餐飲食除了要吃的爽快，更要吃對吃得很有能量，人類所有的飲食攝取行為都是為了可以繼續行動，可以正常而順利地生存下去，一餐食物吃下去，不到二小時就餓了， 也覺得累累的，那怎麼繼續有效率地行動呢？

 

在所有的飲食過程中，除了想要吃的爽快之外， 你能不能在吃的同時留一點點注意力，想想是否真的選擇容易消化的食物，儘你所能的培養有助於消化的飲食習慣呢？消化順利，就能節省能量，細胞更可以正常有效率地代謝，何來體重過重的困擾呢？

 

 

 

以上提到的各食物，並非完全不可以吃，而是在你吃後有不舒適的症狀出現時， 你就該停止一段時間，讓身體休息， 不要讓身體一直處在戰爭狀態，免疫系統疲於奔命，終究演變成沒有多餘的體力來減肥囉！