【為什麼我瘦不下來】因為你吃的太少了

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減重

新陳代謝

因為你老是在想要減重時， 才開始少吃

你吃的真的很少，然後在接下來的二、三天發現：酷，我瘦了1公斤、2公斤吔....嗯，不怎麼難嘛！然後體重開始不動了，你又再吃的更少，驚人的毅力出現，為了可以瘦下來，任何好吃的食物，一時之間都可以忍受不吃，一口都不吃。

瘦下來的感覺真好不是嗎？但是少吃或不吃能夠忍受多久呢？你自己最清楚，那個達到目標的短暫時間到了，終於，在接下來的時間，你開始吃～～但並不是在一開始就大吃，你真的不想，是你的身體渴望能量的補充，於是就這麼一點一點的增加了食量，因為在之前的那個短暫時間裏，驚人的毅力讓身體停止對食物的渴望，現在，則由身體接手決定對食物的渴望程度。

你的身體具有它自己的智慧，吃少吃多它全記得

吃少時它跟著適應惡劣環境，降低身體代謝率，你給多少它消化多少，縮衣節食甚至需要變賣家產才能過日子，此時當然減少體重，苦苦等待正常供應食物的機會來臨。

你沒經歴過復胖的速度有多快嗎？千萬別輕易嚐試，真的，代價通常是辛苦減去的體重通通回來，還多奉送2公斤～～全脂肪，不打折。因為你的身體實在太餓了，餓了好一陣子啦，它要扳回一城，在終於等到你給它正常飲食量時，狠狠地搶購囤貨，下一次你再餓餓看呀，身體可是很驕傲它的庫存量，容量之大，超乎想像！

可怕的是你竟全然無所知， 對身體的這種反應也毫無覺察力

過段時間你又想要再次享受瘦下來美美帥帥的感覺，呼！驚人的毅力又再度出現，不吃不吃就是不吃，再好吃的食物也只吃一口，當然你的身體智慧也再次展現它的適應力， OK，又要縮衣節食過日子了是吧！但是，請注意你的身體不見得每次都會逆來順受照單全收哦～～換做是誰都不會想經歴這一次又一次痛苦的過程：不吃、不吃、少吃、少吃、餓啊。對於這段時間你給的食物，只要有超量或者多量的食物來臨，身體倒是照單全收，緊緊地存在細胞裏，本能地要活下去。