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運動傷害防護

2015-02-11 18:16:05

當真要這樣運動嗎?

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又一則新聞說香港國際馬拉松賽傳出跑者死亡事件。死者平日經常跑步,身體一向健康。距離終點僅幾百公尺時,疑似體力不支跌倒昏迷。現場救護人員當場為他急救,隨後送醫搶救,仍宣告不治。   一名在青馬大橋暈倒的49歲宋姓男子仍在醫院救治,情況危急。主辦單位強調說賽前透過各種管道宣傳安全意識,呼籲選手留意身體情況。我們旁觀者都會為這些消息感到悲哀,也不禁要問:「為一個運動或興趣目標而付出生命代價(Running for the Death),有必要這樣拼命嗎?」   又另有報導說,按過去30年全球各式馬拉松賽事統計,每10萬人猝死個案為0.8宗,雖然高於一般運動的每10萬至30萬人有1宗猝死個案,但仍遠低於整體(包括非運動)每3.5萬人就有1人因不同原因猝死,「其實跑馬拉松出事的風險是很低的」,而全部死者的死因都是與冠狀動脈疾病有關。   冠狀動脈疾病是 35 歲以上人士運動猝死的主要原因。看到這些報導讓我想到二次大戰留下的一句名言:「一個人的死亡是悲劇,一百萬人的死亡則是數字」。不論人口統計是如何說,任何一個生命在運動中消逝都是悲劇且讓人更感到最悵惘的是「這些生命是可以被挽回的」。   平時多了解自身的心肺功能狀況,運動前、中、後測量心臟跳動及其變異,可使得運動是有效且安全。     (本文由葉健全醫師提供) 

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