【健康促進】健康促進活動怎麼做？距離競賽比計步競賽更符合企業ESG需求!

健康促進活動的意義

在 ESG（Environmental, Social, and Governance，環境、社會及公司治理）架構下，員工健康計劃已成為企業履行社會責任的重要部分。

企業通過推動員工健康促進活動，不僅改善員工的身心健康，還能強化企業的社會形象、提升員工生產力與忠誠度。

以下是如何在 ESG 框架下製作有效的員工健康計劃步驟：

1. 確立健康促進的目標

在 ESG 的「S」（社會）面向中，明確員工健康計劃的短期和長期目標。例如

短期目標：透過健康促進活動所產生的運動數據換算出碳排放，提升企業在ESG員工永續發展的豐富性及有效性。

長期目標：減少員工慢性病風險，創造健康的工作文化。

此外，也可以設立目標指標，如員工的健康測量（如BMI、血壓控制、INBODY量測）、心理健康狀態評估等，作為計劃成效的衡量依據。

延伸閱讀：InBody檢測有效管理 企業員工健康促進活動

2. 設計全面的健康促進活動

身體健康活動：如設置運動挑戰（如距離比賽）、健康檢查、提供健身房或運動課程補助等。

心理健康支持：設置員工輔導計劃（EAP）、壓力管理課程、正念冥想課程等。

營養與生活管理：提供營養講座、健康餐點補助、戒菸計劃等，幫助員工培養健康的生活習慣。

3. 採用健康促進管理平台

使用運動健康應用程式（軟體如：JoiiSports App），以及企業專屬健康促進後台管理平台，隨時記錄並追蹤員工健康數據（如步數、距離、卡路里消耗等）。

定期進行員工運動健康數據的統整與分析，讓企業了解員工健康狀況的變化，並根據其數據調整健康促進活動計劃。

4. 促進員工參與活動，建立健康文化

通過健康挑戰、團隊比賽或獎勵制度，鼓勵員工參與健康促進活動。

例如，設定距離比賽或計步挑戰，並提供獎勵機制以激勵參與。另外舉辦健康講座或健康日活動，讓員工了解健康管理的重要性，並提升參與意識。

5. 確保健康促進計劃的透明性與可持續性

在企業的年度 ESG 報告中披露員工健康計劃的成果，包括健康促進活動參與率、員工健康數據改善情況等，向投資人和社會大眾展示企業對員工健康的重視。

以及定期檢視健康計劃的執行成果，根據員工的需求和反饋不斷改進，確保健康計劃的可持續性。

6. 健康促進活動評估與回饋機制

活動結束後定期收集員工對健康促進活動的意見和建議，以便了解其滿意度及需求。

通過問卷調查或健康數據回顧，評估健康促進活動計劃的效果，並據此改進後續活動內容。

距離比賽更全面管理員工健康

在健康促進活動中，「計步」與「距離」這兩種競賽形式常見於線上運動活動。

然而，「距離」比賽相較於單純的「計步」比賽，在健康促進的意義上更具有全面性，能更有效地鼓勵員工進行不同形式的有氧運動，從而達到更佳的健康成效。

1. 多元運動形式，提升健康促進效果

「計步」比賽僅限於步行或跑步，而「距離」比賽則可涵蓋健行、跑步、自行車等多種運動形式，使員工能根據自身興趣與體能狀況選擇合適的運動方式。

這樣的多樣性不僅提高員工參與健康促進活動意願，也增加運動的樂趣，更能從不同的運動中獲得全身的運動效果，而非侷限於單一肌群的活動。

2. 更有助於燃燒卡路里和增強心肺功能

「距離」比賽鼓勵員工進行更長時間、距離更遠的有氧運動，有助於加速新陳代謝，消耗更多熱量。

與單純的步數累計相比，透過不同距離與速度的運動挑戰，員工的心肺功能得以鍛鍊，增強整體耐力與體能，這在日常生活及工作中都帶來實際的健康改善。

3. 防範數據造假功能，確保比賽公平與可信度

透過 JoiiSports app 企業專屬後台 - JoiiCare 企業 / 組織健康促進服務平台的管理，健康促進 B 方案提供「防範數據造假」的功能，

能有效防止參賽者利用遙步機等方式偽造步數，有助於確保參賽員工的真實表現和數據的公正性。

這對於一個健康促進活動而言至關重要，因為若數據不實，將影響員工之間的信任和參與的積極性。

透過防範數據造假功能，B 方案提升企業健康促進活動的可信度，營造更健康、積極的競爭環境。

4. 完善的員工運動數據管理

健康促進 B 方案除了基本的計步與距離記錄外，還包括消耗熱量、運動時間等數據分析，幫助員工更精準地掌握自身的運動表現，讓他們能更清楚地看到自己的進展和累積成就，這種正向的即時回饋將激勵他們持續參與，逐步養成長期運動的習慣。

健康促進B方案的實際效益

從上面的分析來看，健康促進 B 方案能更有效地支持員工全面健康管理。

不僅提供多樣的運動選擇，還透過數據分析和公平性保障功能，讓健康促進活動更加精確、公平且激勵人心。

企業採用JoiiCare 企業 / 組織健康促進服務平台 B 方案，不僅是在提供一個競賽，更是在建立一個員工願意參與、並能長期受益的運動健康管理生態系。

範例：距離比賽在ESG健康促進中的應用

設置距離比賽，鼓勵員工參與不同類型的有氧運動（如跑步、騎自行車等），並通過JoiiSports App追蹤每筆距離產生的運動數據。

比賽期間企業可自由設定競賽排行賽制、達標賽制（個人、團體，互相在過程中激勵彼此，增強同仁們團隊的凝聚力。

比賽結束後，企業可根據參與者的運動數據分析比賽成效，並在 ESG 報告中呈現員工的健康改善成績。

結語

總結來說，「距離」比賽相對於「計步」比賽，更能滿足不同層次的運動需求，為員工帶來更顯著的健康改善。

健康促進 B 方案讓健康促進活動更具意義，透過在 ESG 框架下建立員工健康促進計劃，企業能展現對員工福祉的重視，為建立健康、積極的企業文化打下基礎，真正實現企業員工健康促進的價值。

JoiiSports app 虹映科技創辦人  陳立洋執行長

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透過 JoiiSports app 企業專屬後台 - JoiiCare 企業 / 組織健康促進服務平台的管理，不僅體現企業對員工健康的關懷，更可增強企業在社會責任中的形象。

另外企業對員工健康和福祉的承諾將成為一項關鍵評價指標，強化企業在 ESG 報告中的表現，可進一步吸引社會大眾、及投資方的關注和支持。

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JoiiCare 健康促進服務平台提倡企業線上揪團運動活動，旨在提升員工的參與度和健康福祉。

我們認為健康計畫的成功不僅在於參與，而在於實現實際的健康改善。我們的目標是幫助企業培養更健康的員工，提供有效的策略和工具，激勵員工做出持久的健康改變。

通過專注於真正的健康成果，我們幫助企業實現健康目標，並打造更具生產力、參與度和韌性的團隊，並協助企業客戶在 ESG 報告中的數據生成與撰寫。

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