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健康生活

2015-08-04 14:40:46

認識紫外線,夏日不怕曬

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夏日炎炎,出門最怕的就是紫外線侵襲!外套、防曬裙、陽傘、防曬乳/防曬噴霧,各式各樣的紫外線抵抗裝備紛紛出動!怎麼防曬最有效?首先你要了解紫外線!

 

紫外線也就是電視廣告常聽到的UV(Ultraviolet),我們日常生活會接觸到的大多是由太陽光輻射出來的,太陽光輻射出的UV包含UVA、UVB和UVC,不過絕大部分會被地球的臭氧層隔絕,能到達地表的以UVA為主,可達95%,約為UVB的一百倍,而UVC則因為臭氧層的關係,幾乎無法到達地表。

 

那麼,UVA跟UVB的差別在哪裡呢?UVA的波長約320-400nm,又可細分為UVA-1(波長340-400nm)和UVA-2(320-340nm),UVA-1的穿透力最強,可達到皮膚的真皮層,是造成皮膚老化、變黑和產生皺紋的主因;UVA-2則和UVB(波長280-320nm)較相似,可達皮膚表皮,是造成皮膚曬紅、曬傷的兇手。

 


紫外線光譜與分類

 

由此可知,防曬可不只是防曬黑這麼簡單,更重要的是保護你的皮膚不會曬傷和老化!那麼怎麼防曬才好呢?

 

 

選防曬品前,先了解自己的膚況

 

防曬用品分為物理性和化學性防曬兩種,物理性防曬品的作用在隔絕、阻擋、反射紫外線,通常顏色偏白,較不易引起過敏,但有些人使用了會長痘痘;而化學性防曬品則是吸收紫外線並轉換成熱能或其他不傷害皮膚的物質,通常是無色的,有些敏感性肌膚使用了可能會過敏。

 


物理性防曬和化學性防曬簡易比較表

 

 

物理性和化學性防曬用品各有優缺點,目前市面上的防曬用品大多為兩種混合。每個人的膚質狀況都不相同,選擇防曬品時,除了研究成份和防曬係數之外,還要了解自己的膚質狀況,容易曬傷的人要選擇能夠阻擋UVB和UVA-2的防曬品,而容易曬黑的人則注意加強UVA-1的隔離,這樣才能找到最適合自己的防曬用品唷!

 

 

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