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透過活動度循環來建構有氧能力(棒球)
2017-01-14 作者:山姆伯伯的工作坊 分類:有氧運動、運動工具
Eric Cressey 教練主要訓練的對象以棒球選手為主,傳統上我們都認為透過跑步來建構【有氧能力】,而事實上,我們可以透過活動度動作的循環來建構選手的有氧能力,提供選手足夠動作的多樣性,本篇山姆伯伯為大家做個簡譯分享。
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