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耐力型的飲食型態

羽球，耐力型運動的極致表現。吃對，才能保持體內肝醣充足！

2017-08-29    作者：蘇妍臣營養師   分類：運動營養補充

「羽球」，一種強調肌耐力的運動，如何避免肌肉中的醣原耗盡是十分重要的。在飲食原則上，以耐力型的飲食型態為主，所以，飲食型態最終目的就是「避免肝醣耗盡」。那要如何保持體內的肝醣充足呢？一起來看看營養師的建議！

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