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羽球,耐力型運動的極致表現。吃對,才能保持體內肝醣充足!
2017-08-29 作者:蘇妍臣營養師 分類:運動營養補充
「羽球」,一種強調肌耐力的運動,如何避免肌肉中的醣原耗盡是十分重要的。在飲食原則上,以耐力型的飲食型態為主,所以,飲食型態最終目的就是「避免肝醣耗盡」。那要如何保持體內的肝醣充足呢?一起來看看營養師的建議!
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