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肩膀的活動操:早晨例行循環
2017-08-18 作者:山姆伯伯的工作坊 分類:運動傷害防護
當您閱讀現有的研究,您會發現維持關節健康唯一的方式是《持續的進行活動,當動的愈多,關節不僅能持續地從血液中獲得養份外,本身也更能夠自由的活動》。而事實上,有的人因為肩膀有傷或是不好,就愈害怕去動它,它就愈來愈不能動。本文分享 Dr. Andreo Spina 關於如何維持肩關節的健康。
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