2017-08-18    作者：山姆伯伯的工作坊   分類：運動傷害防護

當您閱讀現有的研究，您會發現維持關節健康唯一的方式是《持續的進行活動，當動的愈多，關節不僅能持續地從血液中獲得養份外，本身也更能夠自由的活動》。而事實上，有的人因為肩膀有傷或是不好，就愈害怕去動它，它就愈來愈不能動。本文分享 Dr. Andreo Spina 關於如何維持肩關節的健康。