JoiiSports
JoiiStore
JoiiCare
www.joiiup.com
JoiiSports - 定存你的健康
Your browser does not support iframes.
愛運動
登入個人中心
登入/註冊
2016-10-25 11:55:42
做靜態伸展4原則:
在拉伸過程中會有些許不適,但在到定點靜止時不適感會減輕,若未感受到減輕的話可稍稍減少我們拉伸的程度
伸展不是拉越久越好的,正確確實的伸展是不會感受到身體疼痛或不舒服。
<<延伸閱讀>>
【教練教伸展】上半身篇:每天30秒 鮪魚變鯊魚
用“心”揪你愛上運動的好幫手
JoiiSports@Facebook 粉絲專頁
閱讀更多